睡觉时到底要不要穿衣服？别害羞！男女都该看看…

人的一生中，

睡觉占据了三分之一的时间。

睡觉的姿势各有不同，而裸睡，一定是争议最大的一种。

有的朋友觉得“尺度太大”，有的朋友终于“放飞自我”，除了最直接的“爽”之外——

裸睡到底还有哪些好处？所有人都适合裸睡吗？

跟着小编一起来揭秘吧！

裸睡的好处

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

01 提高睡眠质量

人的皮肤有很多功能，诸如散热、免疫以及体温调节等。

穿着衣服睡觉，影响皮肤对温度的感知，不利于我们的身体散热，影响睡眠质量。想睡得更香，不如试试脱光~

02 利于私处健康

私处健康是很多朋友最担心的地方，因此一直没法说服自己去尝试裸睡。

03 促进新陈代谢

当皮肤直接暴露在相对低温下时，我们的皮肤会增强局部血流量，血液循环增强，同时有利于皮脂的排泄、再生。

难怪要睡美容觉，皮肤越来越好的秘密就是如此~